A cura di Marina Bestetti

Sono sempre più diffuse le palestre e i centri estetici che propongono tra i loro servizi anche la sauna, ma quali sono i benefici e, soprattutto, ci sono dei rischi?
All'interno della sauna si raggiungono temperature attorno ai 90°, sfruttando così i benefici prodotti dal caldo secco. Dopo l'attività fisica ha un'immediata funzione rilassante, infatti le alte temperature dilatano i capillari abbassando la pressione sanguigna, distendono i muscoli, e provocano un'abbondante sudorazione che espelle tossine e impurità.
Per questi motivi la sauna è sconsigliata a chi ha problemi di pressione, disturbi circolatori o cardiaci e capillari fragili; durante la gravidanza sono poi indispensabili particolari cautele ed è opportuno chiedere consiglio ad uno specialista prima di sottoporsi alla sauna.
(Xagena 2001)