A cura di Marina Bestetti

Secondo gli esperti esistono tre tipi di insonnia:

1)insonnia transitoria: dura solo una o due notti;
2)a breve termine: si protrae per qualche settimana;
3)cronica: dura anche qualche mese.

L'insonnia viene poi ulteriormente suddivisa in:

1)Iniziale: legata cioè ad una difficoltà di addormentamento.
Spesso in questa fase ci si può "far prendere" da uno stato di ansia o dai "cattivi pensieri".
2)Frammentaria: caratterizzata da un sonno discontinuo durante la notte.
3)Di fine notte: legata ad un sonno breve o comunque insufficiente, in quanto il soggetto tende a svegliarsi prima del solito, pur sentendo ancora la necessità di riposare.

(Xagena 2000)