A cura di Marina Bestetti

1)Avere un po' di pazienza durante i primi giorni di vacanza, e cercare di esporsi al sole solo per poche ore.
2)Evitare di prendere il sole tra le 11.00 e le 15:00, in queste ore i raggi ultravioletti sono più intensi e pericolosi.
3)Non dimenticare mai di applicare un filtro protettivo scelto in base al proprio fototipo, anche se si ha una carnagione scura.
4)Ricordare di utilizzare sempre un filtro con protezione massima per i bambini, che hanno una pelle più delicata.
5)La sudorazione provoca l'eliminazione di qualunque filtro solare: se si pratica sport, ricordare di applicarlo più frequentemente.
6)Attenzione alle superfici riflettenti (ghiacciaio, neve, mare, lago...) aumentano l'intensità dei raggi ultravioletti.
7)Evitare le creme abbronzanti, che stimolano la produzione di melanina.
8)Evitare l'applicazione di creme e cosmetici fotosensibilizzanti.
9)Anche i raggi UVA, e non solo i raggi UVB, sono pericolosi.
10)Ricordare di applicare sempre un prodotto doposole per reidratare la pelle.
(Xagena 2000)
(www.benessere.net)