A cura di Marina Bestetti

Durante il periodo degli esami inevitabilmente si immagazzina tensione che si rivela controproducente ai fini dell'apprendimento. Per ristabilire il "giusto equilibrio" gli esperti consigliano qualche ora di attività fisica.
Il suggerimento è di praticare uno sport non troppo faticoso, che non impegni eccessivamente il cuore e i muscoli. L'ideale sono una pedalata, una passeggiata nel parco o un po' di ginnastica a corpo libero, magari a ritmo di musica. In ogni caso è meglio evitare di organizzare sport a squadre che richiedono lunghi tempi organizzativi che tolgono spazio allo studio.
Per chi proprio non riesce a staccarsi per qualche ora dai libri, si raccomanda di alzarsi almeno una volta all'ora, flettere e ruotare la testa e fare un po' di streching.

(Xagena 2000)