A cura di Marina Bestetti

Il nome è inglese (SAD: Seasonal Affective Disorder), ma infondo la conosciamo un po' tutti: è quella strana depressione che ci coglie un po' tutti gli anni con l'arrivo dell'inverno, quando la luce del sole è più scarsa e le giornate sono più brevi.
La Sad, non è solo un disturbo psicologico, ma pare abbia anche radici biologiche: sembra infatti che sia legata ad uno squilibrio di serotonina e melatonina, i due ormoni che regolano i cicli circadiani alternando momenti di attività (di giorno con la produzione di serotonina) e di riposo (la notte con la melatonina).
Chi soffre di SAD è come se fosse in "letargo", ha sempre sonno, non ha voglia di fare nulla tende a mangiare cibi ricchi di zuccheri che aumentano il livello dellla serotonina.
Non esiste una terapia farmacologica, per ristabilire l'equilibrio: ci vuole il sole!
(Xagena 2001)