A cura di Marina Bestetti

Passiamo a letto un terzo della nostra vita, quindi dobbiamo stare comodi!
La scelta del materasso è fondamentale per un buon riposo e deve pertanto essere molto accurata.
Partiamo dalle misure: un letto grande è sempre meglio di uno piccolo e ricordiamo che, anche se si ruba un po' di spazio alla stanza, passiamo più tempo nel letto che non in giro per la camera!
Secondo gli esperti il materasso deve essere lungo almeno 20 cm in più dell'altezza ed essere largo 100cm per persona, ma anche quello classico 160X200 può andare bene.
Il comfort di un letto poi dipende anche da taglia e peso, ed è ottimale solo quando, stando sdraiati, la colonna vertebrale mantiene la stessa curvatura di quando si è in piedi.
E' dunque importante provare il materasso prima dell'acquisto (sconsigliamo dopo una giornata di lavoro, quando anche il tavolo della cucina ci sembrerebbe comodo!). Per verificare che sia della giusta rigidità, dopo esservi sdraiati in posizione supina, infilate una mano sotto la zona lombare, se passa troppo facilmente il materasso è troppo rigido, se invece fatica a passare, è troppo morbido.
(Xagena 2001)