A cura di Marina Bestetti

Con l'avvento della bella stagione ci siamo riscoperti tutti sportivi, ma se, ahimè, siamo stati "a riposo" tutto l'inverno, può capitare, soprattutto i primi giorni, di venire improvvissamente colpiti dai crampi. Il crampo non è altro che una contrattura muscolare improvvisa e dolorosa. Si verifica più frequentemente ai polpacci. Tra i sintomi, oltre naturalmente al dolore locale, anche un aumento della consistenza del muscolo colpito.
In caso di crampi è consigliabile tenere la parte colpita al caldo e massaggiare. Possono essere utili pomate o unguenti a base di capsaicina e/o canfora.
Se poi il dolore persiste è meglio rivolgersi ad un medico che valuterà se prescrivere anche sedativi o miorilassanti.