Vitamina C: il fabbisogno dalla dieta.

La vitamina C è contenuta nel latte ed in alcuni tipi di carne ( rene, fegato, pesce) e abbondantemente nella frutta e nella verdura.
Il fabbisogno di vitamina aumenta durante la gravidanza, l'allattamento e negli stati di tireotossicosi.
Le riserve totali corporee di vitamina C ammontano a 1,5- 3 grammi. Con un regime dietetico carente di vitamine le risorse si riducono ad un ritmo di circa il 4% al giorno.