Forse non tutti sanno che l'insonnia non colpisce tutti allo stesso modo.
Alcuni soffrono di "insonnia serale", sono soggetti tipicamente ansiosi, con una spiccata tendenza all'autocontrollo, che non riescono a "staccare la spina" dalla realtà e fanno fatica a lasciarsi andare e ad entrare nella prima fase di sonno leggero, che precede i sogni.
Poi c'è chi soffre principalmente di "insonnia notturna", anche in questo caso si tratta di un problema di origine ansiosa: i problemi e le preoccupazioni della giornata riaffiorano durante la notte, impedendo il riposo. Il sonno risulta così frammentato e permane uno stato di stanchezza cronica durante il giorno.
Infine ci sono persone che soffrono di "insonnia mattutina", tendono cioè a svegliarsi molto presto. Questo tipo di insonnia è spesso associata a stati depressivi e deriva da un desiderio, in qualche modo, di "rivedere la luce" e di allontanarsi dai problemi che riaffiorano durante il sonno.

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