A cura di Marina Bestetti

Dedicare quotidianamente qualche minuto all'attività fisica, anche moderata, è una delle regole d'oro per prevenire il diabete o almeno, limitarne le complicanze.
Infatti i muscoli, in attività, necessitano di una minore quantità di insulina che, in questo modo, può essere ridotta e adattata alle proprie esigenze. L'esercizio fisico infatti stimola la captazione del glucosio da parte delle cellule muscolari, diminuendone così la concentrazione nel sangue.
L'attività fisica poi produce anche una riduzione di peso, consentendo così al pancreas un minore lavoro, e un miglioramento della circolazione sanguigna, importante soprattutto per chi ha problemi di ostruzione dei vasi periferici.