Il nostro organismo, per un corretto funzionamento, ha bisogno di mantenere un costante livello di idratazione.

Generalmente, in condizioni ambientali e di salute normali, sono necessari circa 1,5 litri di acqua al giorno, comprendendo naturalmente anche eventuali assunzioni di tè, caffè e l'acqua contenuta negli alimenti.

E'sufficiente ricordare che un bicchiere generalmente ha la capacità di circa 200ml.

Una buona idratazione facilita il lavoro di pulizia dei reni, aiuta a mantenere sotto controllo la pressione arteriosa, rende le cellule più elastiche, migliora l'aspetto della pelle e favorisce le funzioni intestinali.

Naturalmente è necessario che coloro che soffrono di insufficienza renale e sono sottoposti a dialisi, chi ha problemi di fegato ( cirrosi epatica ) ed i cardiopatici scompensati, pongano attenzione alla quantità di liquidi assunta.
In questi casi sarà il medico a stabilire la quantità di acqua necessaria per un buon funzionamento metabolico. ( Marina Bestetti - Xagena2000 )